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女人气血足不足？看这3个地方就知道了！太神奇了！

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Asts.cn
2017-08-03
阅读:
来源:
爱善天使

为什么有些女人不用化妆，就能容光焕发？而有些女人则皮肤干枯、暗黄、没有血色？

气血充足与否是关键！气血不足，不仅仅会体现在脸上，还会影响女人的月经、孕育以及生产。那如何知道自己是不是气血不足？

这3个地方告诉你气血不足！

▌看皮肤，头发，眼睛

如果皮肤毫无光泽，暗黄，长斑；头发干枯无光泽，掉发、白发等都是气血不足的表现。

俗话说的“人老珠黄”，是指眼白的颜色变得浑浊发黄，眼睛干涩，这些也代表着气血不足。

▌看手部

平常我们会感觉自己手心冒汗，手冰凉，其实这也是气血不足的信号。

指甲的颜色预示着体内气血是否充足。颜色惨白，预示着气血不足，指甲月牙较浅较少，也可能是因为气血不足。

▌看睡眠

有些人经常一到晚上就很难入睡，即使入睡了也非常容易被惊醒，很可能是因为血亏。

如何调理这种状况？

首先要分清情况，气色不好分气滞血瘀型和气血不足型。

▌气滞血瘀

气滞血瘀，血液流通不顺畅，不能营养身体的各个部位，从而表现出气血不足，比如脸色发暗、手足发凉，月经量少、有血块等表现。

采取措施：适量加大运动量，加快血液流动；晚上用热水泡脚，都说“寒从足底生”，在泡脚水中加入精油，活血化瘀，缓解宫寒。活血化瘀，滋补阳气，夏季正当时。

▌气血不足

气血不足，肯定要补，怎样补呢？

平常适量多吃富含蛋白质，维生素以及含铁量高的食物。比如：木瓜银耳汤，当归红枣排骨汤，黑糯米补血粥等。

另外，还可以进食一些绿叶蔬菜，其中的叶酸对气血的补充也是十分必要的。

转发分享给身边的女人，劝她们不要一味地付出，对自身健康状况丝毫不在意。学会调理身体，不仅仅是为了外貌，更是为了自身健康、家庭幸福。

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