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女人这样过夏天,宫寒找你没商量!千万别大意!

编辑:
Asts.cn
2017-08-03
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来源:
爱善天使

夏天来了,你会怎样过夏天呢?是穿露脐、露腰装,还是长期待空调房,喝冷饮、吃西瓜?

这些听上去确实能让人冰凉一夏,但你不担心宫寒找上你吗?

女人为什么会得宫寒

▌天生寒性体质

有些女人天生就怕冷,那是因为她们是寒性体质。来月经时就出现很明显的寒性痛经,通常通过热敷、喝温红糖水才能缓解。

▌后天寒邪侵体

这些人本来是不怕冷的,因为一些生活上的小细节不注意,如爱吃冷饮,或将空调温度调得过低,又或是即使在冬天也装束单薄,再或是过劳或易怒损伤身体阳气……

不知不觉间,寒气侵入体内,逐渐发展成为宫寒。

宫寒有哪些表现?

月经表现

月经来时小腹冷痛,用热水袋或是暖宝宝疼痛便会减轻;月经不定期,经量也有所减少,颜色发暗,有时还夹杂血块。

▌身体表现

即使是炎炎夏日也觉得手足冰凉;还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼甚至是不孕等症状。

如何预防宫寒?

▌注意保暖

夏季的空调房内,可以备外套或披肩,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。冷饮、冰瓜果等寒凉之物也不可以贪多,还要注意如螃蟹、苦瓜、绿豆等寒性食物,不可过食。

▌经前调养

经期前几天可以选用红糖姜枣煮水来饮用,又或是用精油均匀涂抹于腰腹,暖宫,缓解因宫寒而导致的冷痛。

▌日常护理

适量进食温性的食物:如核桃、桂圆、大枣、当归、生姜、鸡肉或牛羊肉,这些食物能温肾助阳,补气暖宫。

泡脚:可以用艾叶、肉桂、花椒煮水,用来浸泡双脚,不但能温肾散寒,还能温通经脉。如果在水中加入几滴精油,效果会更佳!

艾灸法:可用点燃的艾条放置于肚脐正上方一段距离,即神阙穴,或肚脐下方1.5寸的气海穴以及肚脐下3寸的关元穴,每日30分钟,坚持下来效果明显。

外在的美丽固然重要,可是,你觉得一个外表漂亮的苹果,内里却是发黄、变烂,它还完整吗?

转发出去,让身边的女人,在健康与风度之间,有一个更理智的选择。

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