入秋后，千万别再光脚睡觉，真相惊呆你！

立秋已有一段时间，天气并没有马上转凉，于是街上很多女性的脚上依然踏着各种美美的凉鞋。殊不知，这样做很可能导致寒气入侵，带来子宫方面的问题。

今天就来说说，“寒从脚下起”与子宫健康之间的关系。

为什么脚着凉会导致子宫问题？

有些女性常年手脚冰凉，在秋季的晚上就会脚冷得睡不着，需要穿袜子才能安心睡下；而有些女性进入秋季痛经就会加重，这些症状很可能都是因为秋季不注意脚部保暖而引起的。

在昼夜温差较大，而且又多雨的秋季，人体的抵抗力下降，病原体易侵入，仍旧喜欢赤脚穿时尚凉拖、凉鞋的女性极易因此受寒着凉。

寒气沿着经络上行，侵犯子宫，导致宫寒的发生。从而出现一系列的月经不调的症状，如经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

女性在秋季该如何给脚保暖

1.穿宽松的袜子入睡

在冬季，人们睡觉时会盖被子，不让双脚露在外面，来保持身体的温度。在夏秋之交，晚上睡觉也别忘了注意脚部保暖，穿着宽松舒适的袜子入睡，有助于防止寒气入侵。少露脚趾，尽可能地穿着透气且适合运动的鞋。

2.适当泡脚

准备一大盆温水，边泡边往里面继续加热水，泡到微微出汗最好。

提醒大家，如果在泡脚前往水里滴入几滴玫瑰精油，泡脚效果更好哦。因为玫瑰精油有活血化淤、缓解痛经的作用，十分适合女性进行足部保健。

3.坚持科学运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

“寒从脚下起”的道理大部分女性都懂，但实际生活中能针对足部做好保健措施的人却很少，一时的疏忽对女性生殖健康的危害是深远的。

当下正是气候多变的秋季，关注足部保暖就要从现在开始。转发出去，你的力量，能让疾病远离每一位你认识的女性！

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