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精油使用篇:使用方法,适用范围与不适用人群

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Asts.cn
2017-12-21
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来源:
爱善天使

精油的适用人群:

1、痛经(可以帮助活血化瘀 温宫散寒 同时还可降低前列腺素的分泌,缓解痛经

使用方法:取8~10滴滴于手心,均匀按摩小腹部5~8分钟,至到小腹部微微发热,另可按摩后腰,上下搓,直至发热。月经前7天至月经结束7天连续使用。

注:严重痛经者,可以配合精油泡脚,详情请看精油泡脚功效。

2、月经量少(多因气滞 血瘀 身体亏虚所致):搭配两瓶,一瓶按摩小腹,一瓶按摩后腰双管其下,每日睡前各部位取10~15滴按摩 搓热,补肾养精 滋养子宫卵巢,连续使用两月可见明显效果。

3、肠胃不适(胃胀气 消化不良 吸收差 便秘):每日取15~20滴按摩胃部和腹部至吸收,同时点按中脘穴,配合经络魔蝎刷以顺时针方向使用,效果会更好。

4、肾虚(畏寒怕冷 腰膝酸软 月经不调):搭配两瓶使用,一瓶用于后腰,一瓶用于腹部,配合经络魔蝎刷按摩疏通,达到暖肾养肾 益精之功效。

5、静脉曲张(血液回流差):每日用桶装热水泡脚,注意水位越高越好,尽量到膝盖位置,温度43度左右20分钟后将脚擦干,抹上精油10滴按摩小腿配合经络魔蝎刷从脚踝往膝盖方向疏通小腿肚子5~10分钟,再另外一只腿。临睡前将脚倒立于床头15分钟,或使用脚枕,帮助血液血流。

6、乳腺增生(乳腺淋巴管不畅通):每日澡后用毛巾热敷胸部5分钟让它舒缓,再取10~15滴按摩双乳,由外向内,由下往上的规律按摩,同时点按胸部四周穴位 檀中穴 天溪穴 乳根穴 膺窗穴待精油吸收后用经络魔蝎刷疏通双乳。(想要丰胸者手法相同,可多配一瓶按摩腹部增加雌激素的分泌)

7、性冷淡(荷尔蒙分泌失调,肾虚):配两瓶,腹部后腰一起按摩补养。

8、面部长斑 暗黄(内分泌失调 肾虚):三瓶搭配使用,一瓶用于面部,调和于爽肤水 补水乳液里搽脸1:10的比例(如100毫升水滴十滴)另外两瓶腰部腹部各一瓶用法如上。(注意:面部过敏者,有使用过激素或糖皮质激素,铅汞产品者慎用于面部)

9、子宫内膜薄,子宫偏小(肾虚 气血亏虚 雌性激素偏低所致):腹部和后腰同时使用,补充天然雌激素,补肾养精,结合饮食搭配调理。

10、所有经络不通有乳酸囤积的部位都可使用帮助消淤化结:根据面积10~30滴不等,先用手部按摩3~5分钟至吸收,再用经络魔蝎刷疏通10分钟即可。

11、更年期女性(35岁以上女性人手一只常年使用延缓绝经期,预防更年期综合症,以及心脑血管疾病和骨质疏松症)按摩后腰和小腹搭配经络魔蝎刷疏通。

注意事项:不适合用精油的人群,有哪些人不能用精油?

精油经皮肤和呼吸道被人体吸收,并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统,一般在24小时内可被人体完全代谢,经便尿、汗液、呼吸等方式排出体外,不会在体内有残留,只要用量和用法得当,不会对人体造成负担和伤害。

但是仍然有少部分人不适合使用精油,那么哪些人是不能使用精油的呢?以下人群并不适合使用精油,应慎用或小心挑选适合的精油:

不适合用精油的人群,哪些人不能用精油

三期不用(月经期、怀孕期、哺乳期);

雌性激素偏高者不用;

胸部有乳腺纤维瘤和囊肿者不使用;

所有经络魔蝎刷使用都在精油吸收到80%后再用。

1、婴幼儿:

一般来说,婴幼儿应避免使用含酮类、酚类等成分的精油,婴幼儿使用精油,应选取薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、莳萝、橘子等较安全的精油为宜,且剂量要低。但如果不了解精油则应慎用,如需使用最好经过专业人士指导。

2、怀孕妇女:

怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油,原因在于使用这类精油会导致通经,就是月经来潮,至于会不会引起流产,目前还没有明确的证据显示。某些对人体刺激性较强的精油也不可使用,例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油,使用需谨慎,孕妇应慎用精油,如需使用最好经过专业人士的指导。

3、代谢功能不好以及肝、肾功能不佳者慎用:

有些精油会造成肝、肾毒性,加重肝肾负担。精油低剂量使用对人体无妨,但剂量高又遇上自身肝肾功能不佳者,就会有危害,因此肝肾功能不好的人应慎用精油。

4、气喘者不宜使用蒸汽吸入法:

气喘者不宜使用蒸汽法吸入精油,或是避免太强的蒸汽,因为过强的蒸汽,反而会使气喘病患者一时喘不过气来,而有危险产生。

5、有癫痫病史者:

有些精油会诱发癫痫发生,因此癫痫患者不适合使用,例如牛膝草、没药等精油,如需使用最好请教专业人士。

6、接种疫苗未满3天者,以及正在服药期间的人,最好不要使用精油,以避免药物与精油发生反应、或者过多增加肝肾系统的负担。

7、肿瘤癌症患者以及其它较重疾病患者。

8、皮肤易过敏者。

9、年老体弱者以及血压过高、过低者。

10、此外,对任何人群来说,皮肤伤口破损处、眼部及敏感粘膜部位不可接触精油(薰衣草、茶树可用于皮肤小破损处);新手在使用精油前应先做皮肤测试,使用时应小剂量、低浓度,单一种类的精油不可连续使用超过两星期,最好是二、三种精油交替使用,或是调复方精油使用较佳。

(附小常识)基础油稀释精油的比例:

10ml基础油+2滴精油(面部);

10ml基础油+5滴精油(身体)。

一般情况下,稀释纯精油时,不宜超出这个比例;对于非纯精油,可以另行换算。

简易的百分比换算法:

20滴精油=1毫升,即1滴精油=0.05毫升

调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油,以0.5%~1%为宜。1%的百分比,是在5毫升基础油中加1滴纯精油,最多不可超过2%。

调制身体按摩油的百分比以2~3%为宜,即在5毫升基础油中加入2至3滴纯精油,最多不可超过5%。使用刺激性强的精油浓度最多不可超过3%。

每个热爱精油的女人都应该了解,精油是很脆弱的,如果收藏方式不当,它们很容易挥发甚至变质,失去鲜活的生命光泽。所以千万不要任意把它们放在浴缸边或梳妆台上,这些可爱的芳香精灵需要我们花多一点心思去珍藏和呵护。

纯精油非常容易受到湿热、光线、空气、水等因素的影响而变质。因此,所有储存精油的容器都必须是深色、有儿童安全瓶盖的玻璃瓶,并且最好保存在摄氏16度(华氏61度)远离光线、热源和水渍的环境中。其中柑橘属、玫瑰、茉莉花精油由于对光线特别敏感,最好储放在冰箱里,在需要使用时的前1个小时才从冰箱里拿出,待回复到摄氏16度的室温时再使用。

另外,最好给精油布置个温暖的家——100%纯松木、花梨木或樟木制作的木盒。这3种木质不仅能保存精油的成分和香气,还能透过植物间的对话沟通(传香)把精油最美好的性质发挥得更完整。

(以上内容来自网络整理,不代表本站观点!)

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